Diplompsychologin / Systemische Beraterin / Coach
Durch Übungen und Meditationen lernen Sie:
Wie Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit in die Gegenwart kommen und offen und präsent bleiben.
Wie Sie in schwierigen Situationen ruhig und gelassen bleiben, Ihre Gefühle besser wahrnehmen und in Kontakt mit sich selbst und den anderen bleiben.
Wie Sie bei negativen Gefühlen gut für sich selbst sorgen, und wie Sie die Weisheit Ihres Körpers für das eigene Handeln intuitiv und kreativ nutzen können.
Ziel des Seminars
ist es, ein reichhaltiges Übungs- und Verhaltensrepertoire kennenzulernen, das jeder in seinem Alltag und Beruf einsetzen kann. Achtsamkeit ist intellektuell nicht zu verstehen, sondern nur durch die Praxis erfahrbar.
Achtsamkeits-basierte Kommunikation
Die Fähigkeit zur Selbstfürsorge und zum Selbstmitgefühl, die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse von Moment zu Moment, führen zu einer wahrhaftigen Begegnung von Mensch zu Mensch. Sie ist für alle Beteiligten ein gemeinsamer heilsamer Lernprozess. Die Praxis der Achtsamkeit bietet hilfreiche Anknüpfungspunkte für die menschliche Kommunikation, auch in Therapie, Beratung und Coaching.
zurück